Šokoladinis glotnutis su avokadu

Avokadas desertuose nėra naujiena. Dėl puikios kreminės konsistencijos jis yra naudojamas glotnučiuose, pyragų pertepimuose. Jis yra labai vertinamas dėl didelio kiekio gerųjų riebalų, bei juose esančio kalio.

Įdomus faktas – didžioji dalis maistinių medžiagų koncentruojasi tamsiai žalios spalvos minkštime, esančiame visai šalia avokado žievelės.

Ko reikės?

1 banano
Pusės vidutinio dydžio avokado
1 a. š. augalinio proteino
4/5 a. š. kakavos
Augalinio pieno (kiekis priklauso nuo to kokios konsistencijos norite)

Kaip gaminti?

Viską sudėkite į maisto smulkintuvą ir sutrinkite iki glotnios masės. Gardinkite kokosų drožlėmis, chia sėklomis, pūsta bolivine balanda, kakavos nibs’ais ir pūstais grikiais.

Skanaus!

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Google photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Connecting to %s