Avietinis glotnutis su chia sėklomis ir kokosų jogurtu

Gaivių aviečių ir kreminio bei švelnaus kokosų jogurto derinys yra puikus pasirinkimas kai norisi ko nors saldaus ir gaivinančio. Šį pusryčiams tinkantį sveiką desertą galite jau pasigaminti iš vakaro, tad ryte nebereikės ilgai suktis virtuvėje 🙂

Ko reikės?

Puodelio aviečių (naudojau šaldytas)

Pusės apelsino

Kokosų jogurto (vidutinio indelio)

Chia sėklų

Klevų sirupo


Kaip gaminti?

1. Puodelį aviečių sutrinkite su pusę apelsino. Į šią masę įmaišykite šiek tiek klevų sirupo ir kelis šaukštus kokosų jogurto.

2. Kitą dalį kokosų jogurto sumaišyti su keliais šaukštais chia sėklų ir klevų sirupu. Chia sėklas laikykite šaldytuve bent pusvalandį.

3. Vėliau viską sluoksniuokite ir gardinkite mėgstamomis uogomis.

Skanaus!

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Google photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Connecting to %s